睡眠护理：保障生长发育
新生儿每天需睡眠 16-20 小时，睡眠质量直接影响生长分泌，护理核心是 “营造安全睡眠环境、培养正确睡眠习惯”。
1. 睡眠环境
温度与湿度：室温控制在 22-25℃，湿度 50%-60%（可用温湿度计监测，干燥时用加湿器，避免宝宝呼吸道干燥）；避免空调 / 风扇直吹宝宝，可调整风向或用挡风板。
光线与声音：白天保持柔和自然光（帮助宝宝区分昼夜），夜间用小夜灯（亮度以能看清宝宝为准，避免强光刺激）；保持环境安静，避免突然巨响（可轻声白噪音辅助睡眠，模拟子宫环境）。
床品选择：
床垫：选择软硬适中的婴儿床垫（避免过软导致窒息风险，过硬影响舒适度）；
床品：仅铺婴儿床单，不使用枕头、被子、毛绒玩具（新生儿颈部肌肉未发育，枕头易导致窒息；被子易捂住口鼻，可用襁褓或睡袋替代，保暖且安全）；
睡姿：优先仰卧（美国儿科学会推荐，降低婴儿猝死综合征风险），避免俯卧（除非医生指导，如早产儿需俯卧促进肺部发育）；若宝宝吐奶，可在喂奶后 1 小时内适当侧卧（需家长在旁看护，避免翻身俯卧）。
2. 睡眠习惯
避免 “抱睡”“奶睡”：宝宝犯困时放在床上，让其自主入睡（可轻拍、哼歌安抚），长期抱睡 / 奶睡易导致宝宝依赖，难以独立入睡；
规律作息：白天喂奶后可陪宝宝玩 10-15 分钟（如看黑白卡、轻声说话），夜间喂奶后保持安静，帮助宝宝建立 “白天活动、夜间睡眠” 的节律。
新手家长常见误区
误区 1：给新生儿绑腿—— 新生儿腿部弯曲是正常生理现象（因在子宫内长期蜷缩），无需绑腿，绑腿会影响髋关节发育，可能导致髋关节脱位。
误区 2：频繁给新生儿剃胎发—— 胎发会自然脱落，频繁剃发易损伤头皮毛囊，增加感染风险，若需理发，用婴儿专用理发器（留 1-2cm 长度）。
误区 3：宝宝哭闹就喂奶—— 哭闹可能是困了、尿了、不舒服，需先排查原因，再针对性安抚，避免过度喂养（导致腹胀、吐奶）。
误区 4：自行给宝宝用药—— 新生儿肝肾功能未发育，用药需严格遵医嘱（如退烧药、感冒药，不可用成人药或随意增减剂量）。
喂养姿势：兼顾舒适与防呛奶
正确姿势能帮助宝宝顺利吞咽，减少呛奶、吐奶风险，常见姿势有 3 种：
摇篮式（常用）：妈妈坐姿，用手臂托住宝宝的头部和身体（宝宝的头部略高于躯干，背部靠在妈妈手臂上），使宝宝的腹部紧贴妈妈腹部，奶瓶倾斜 45°，让奶嘴充满奶液（避免奶嘴中有空气，导致宝宝吸入过多空气）。
侧躺式：妈妈和宝宝都侧躺（方向一致），宝宝的头部与妈妈胸部平齐，奶瓶从宝宝侧面倾斜送入，适合夜间喂养（注意避免妈妈睡着后压到宝宝）。
抱球式（防吐奶）：将宝宝的身体靠在妈妈的前臂上，宝宝的头部略高于脚部，另一只手握住奶瓶，适合容易吐奶、胀气的宝宝（减少奶液反流）。
喂养后处理：减少吐奶、胀气，清洁器具
拍嗝排气：喂养结束后，立即将宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上（用干净的毛巾垫在宝宝下巴和妈妈肩膀之间，防止吐奶弄脏衣服），一只手托住宝宝的臀部，另一只手呈空心掌，从宝宝的腰部向上轻轻拍打背部（力度要轻柔，避免用力拍打），直到宝宝打出嗝来（通常需要 5-10 分钟，若宝宝没打嗝，可竖抱 20-30 分钟再放下，避免立即平躺导致吐奶）。
清洁器具：喂养后及时清洗奶瓶、奶嘴（按 “喂养前清洁流程” 处理），不可将剩余的奶液留到下次喂养（奶液在室温下放置超过 1 小时易滋生，即使冷藏，再次加热也可能破坏营养，且增加感染风险）。
避免立即平躺或剧烈活动：喂养后不要马上让宝宝平躺，也不要摇晃、翻动宝宝（如换尿布可在喂养前进行，若喂养后需换尿布，动作要轻柔，避免抬高宝宝腿部），防止奶液反流。