睡眠护理：保障生长发育
新生儿每天需睡眠 16-20 小时，睡眠质量直接影响生长分泌，护理核心是 “营造安全睡眠环境、培养正确睡眠习惯”。
1. 睡眠环境
温度与湿度：室温控制在 22-25℃，湿度 50%-60%（可用温湿度计监测，干燥时用加湿器，避免宝宝呼吸道干燥）；避免空调 / 风扇直吹宝宝，可调整风向或用挡风板。
光线与声音：白天保持柔和自然光（帮助宝宝区分昼夜），夜间用小夜灯（亮度以能看清宝宝为准，避免强光刺激）；保持环境安静，避免突然巨响（可轻声白噪音辅助睡眠，模拟子宫环境）。
床品选择：
床垫：选择软硬适中的婴儿床垫（避免过软导致窒息风险，过硬影响舒适度）；
床品：仅铺婴儿床单，不使用枕头、被子、毛绒玩具（新生儿颈部肌肉未发育，枕头易导致窒息；被子易捂住口鼻，可用襁褓或睡袋替代，保暖且安全）；
睡姿：优先仰卧（美国儿科学会推荐，降低婴儿猝死综合征风险），避免俯卧（除非医生指导，如早产儿需俯卧促进肺部发育）；若宝宝吐奶，可在喂奶后 1 小时内适当侧卧（需家长在旁看护，避免翻身俯卧）。
2. 睡眠习惯
避免 “抱睡”“奶睡”：宝宝犯困时放在床上，让其自主入睡（可轻拍、哼歌安抚），长期抱睡 / 奶睡易导致宝宝依赖，难以独立入睡；
规律作息：白天喂奶后可陪宝宝玩 10-15 分钟（如看黑白卡、轻声说话），夜间喂奶后保持安静，帮助宝宝建立 “白天活动、夜间睡眠” 的节律。
安全护理：规避潜在风险
新生儿自我保护能力为零，家长需提前排查环境中的安全隐患，重点注意以下几点：
避免窒息风险：
床上不放置枕头、被子、毛绒玩具，喂奶后竖抱拍嗝，避免吐奶呛咳；
给宝宝穿衣服时，先穿袖子再穿头部，避免衣物捂住口鼻；
不要让宝宝独自睡在沙发、成人床（成人翻身易压到宝宝，或宝宝滚落），需睡在婴儿床。
避免风险：
冲奶、洗澡前必须试温（水温 38-40℃，奶温 40-45℃）；
避免宝宝靠近暖气、热水袋（若用热水袋，需用毛巾包裹，温度不超过 50℃，且不直接接触宝宝皮肤）。
避免感染风险：
接触宝宝前必须洗手（尤其是外出后、换尿布后、喂奶前）；
避免过多亲友探望（尤其是感冒、发烧的人），减少交叉感染；
宝宝的衣物、毛巾、纸尿裤需单独清洗，避免与成人衣物混洗（成人衣物多）。
器具选择与清洁
核心器具：选择适合宝宝月龄的奶瓶（建议玻璃或食品级 PP 材质，150-240ml 容量）、配套奶嘴（新生儿选 “圆孔慢流速”，避免呛奶）、奶瓶刷（软毛，区分瓶身和奶嘴刷）、锅（蒸汽或煮沸均可）。
清洁流程：
每次使用后，先用流动温水冲洗奶瓶 / 奶嘴，去除残留奶液（避免奶渍干涸后难清洁）；
用奶瓶刷彻底刷洗瓶底、瓶口螺纹处、奶嘴孔及奶嘴内侧（重点清理奶液残留死角）；
：新生儿期建议每次喂养前都，可将器具放入沸水中煮 5-10 分钟（奶嘴煮 3 分钟即可，避免老化），或用蒸汽锅按说明操作；
后取出，放在干净的架上晾干，避免用抹布擦拭（防止二次污染）。
核心注意事项：规避健康风险，保障宝宝安全
禁止 “调奶误区”
不随意增减奶粉量：浓度过高（奶粉多、水少）会导致宝宝肠胃渗透压升高，引发、腹胀，甚至损伤肾脏；浓度过低（奶粉少、水多）则导致营养不足，影响生长发育（如体重增长缓慢）。
不使用矿泉水 / 纯净水冲调：矿泉水矿物质含量高（如钠、钙），新生儿肾脏无法代谢，易增加肾脏负担；建议使用煮沸后冷却的自来水（符合饮用水标准），或选择婴幼儿专用饮用水。
不与其他食物混合：新生儿期（0-6 个月）除配方奶外，无需添加任何其他食物（如米汤、葡萄糖水、果汁）—— 米汤营养价值低，会占据宝宝胃容量，影响奶量摄入；葡萄糖水易导致宝宝口味变重，拒绝喝白开水，还可能引起血糖波动。
严格控制奶液保存时间
冲调好的奶液：室温下（25℃以下）放置不超过 1 小时；冷藏（4℃以下）不超过 24 小时（需密封好，与其他食物分开存放）；冷冻（-18℃以下）不超过 1 个月（建议分装成单次喂养量，避免反复解冻）。
解冻与加热：冷冻的奶液需先放入冰箱冷藏解冻（不可室温解冻或用微波炉加热），解冻后用温水（40℃左右）隔水加热（将奶瓶放入盛有温水的容器中，轻轻摇晃奶瓶，使奶液均匀受热），加热后需在 1 小时内喝完，且不可反复加热（反复加热会滋生，破坏营养）。
观察宝宝的喂养反馈
排便情况：配方奶喂养的宝宝，大便通常为淡黄色或黄色，质地较稠（类似牙膏），每天 1-3 次（新生儿期可能次数更多，属正常）；若大便干结（如羊粪球状）、腹泻（水样便、次数频繁）、大便带血或黏液，需及时就医（可能是奶粉不适或肠胃问题）。
体重增长：新生儿期（出生后前 3 个月）体重每月增长约 600-1000g，若连续 2 个月体重增长缓慢（低于 500g / 月），需排查是否是喂养量不足、奶粉不适或其他健康问题（如消化吸收障碍），及时咨询儿科医生。
过敏信号：若宝宝喂养后出现皮疹（如湿疹加重、荨麻疹）、呕吐（频繁吐奶，且呈喷射状）、腹泻、腹胀、哭闹不止，可能是对配方奶中的成分（如牛奶蛋白）过敏，需在医生指导下更换为低敏配方奶。
其他安全细节
不 “躺着喂”（无人看护时）：若让宝宝独自躺着喝奶，奶瓶可能会压迫宝宝口鼻，导致窒息风险，且易吸入空气引起胀气。
定期更换奶嘴：奶嘴属于消耗品，硅胶奶嘴建议每 1-2 个月更换一次（若发现奶嘴有破损、变形、老化，需立即更换），避免奶嘴孔变大或堵塞，影响喂养。
避免 “过度喂养”：按需喂养不是 “按需喂到饱”，若宝宝吃饱后会主动推开奶瓶、转开头，此时无需强迫喂养 —— 过度喂养会导致宝宝肠胃负担加重，还可能增加成年后肥胖的风险。